维他命的作用（养陆龟必看）

维他命A ：
    具有保护上皮组织的作用，这是因为维他命A 会影响身体粘膜，所以便成身体的粘膜的主要成   份，具维持其机能的功能；因为这个功能，才能有效预防所有粘膜的变性、损伤及角化，对疾病、寄生虫感染的抵抗力有增强作用，甚至和骨胳、牙齿成长亦关系极大。维他命A 不足的话，会有以下症状，皮肤干燥、呼吸器、消化器、泌尿器的粘魔引起角化，因此很容易使口角炎及感冒的机率提高。由于维他命A 具有促进成长的作用，所以缺乏的话会引起骨胳的形成障碍，骨胳、牙齿如果停止生长的话，便容易形成骨折的情况。


维他命B1：
   和磷酸在一起，有促进碳水化合物代谢的重要性；也就是说糖类进入体内燃烧后就会变成能量，此时便需要有维他命B1的存在，维他命B1还有经神传导的重要功能，也是神经机能得以保持正常的因素。如果维他命B1不足会有以下症状，没有食欲、呼吸急促等症状，如在持续缺乏的话，会驱向恶化，甚至还会出现心脏功能不足，无法爬行，甚至死亡。


维他命B2：
     又称核黄素，和蛋白质结合，氧化还原酵素有关的物质，并且广范的分布在身体中，具有运输氧气的作用，它也是糖类、蛋白质、脂肪在体内变成能源并燃烧、代谢不可或缺的物质。也就是说缺乏的话会引起骨胳的形成障碍，甚至骨胳形成异常而畸形。如果缺乏此维他命的话，会停止生长或障碍，在眼睛会有角膜炎、容易流眼泪、结膜炎的发生，皮肤方面会发生脂漏性皮肤炎，粘膜方面则是口唇炎口角炎、口腔炎、齿肉溃疡、舌炎等。


维他命B6的作用，以磷酸比哆醛的形成做为酵素的辅酵素，特别在对于蛋白质的代谢具有不可或缺的地位。体内若缺乏维他命B6，容易发生抽筋，还有口角炎与骨胳异常的现象。
维他命B12 的详细作用至今还是不明，B12 是以预防贫血的因子形成的，主要储存在肝脏中，维他命B12 还会作用在神经系，对中枢神经、末稍神经的机能也有很大的关系。
维他命C 在细胞内跟重要的物质代谢有关，维他命C 对于结合骨胶之生成有不可欠缺的重要性。


维他命D：
有分成D2、D3、D4三种，D2存在食物中，天然食物含有D3、D4，D2会在皮肤内合成，但皮肤须经照射到紫外线才会产生这种物质。维他命D 可促进小肠对钙、磷的吸收，并且使其沉淀于骨胳中，预防骨胳石灰化、软骨症。由于维他命D 反而会从骨胳分离出钙，如果摄取过量，所以维他命D 的过度摄取是很危险的。


维他命E 具有很强的抗氧化作用，服用后，能使细胞维持机能，防止老化。


维他命K 和血液凝固有很大关系，由于许多植物均含有维他命K ，所以不容易引起缺乏症。

[此贴子已经被作者于2004-4-10 23:57:36编辑过]

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好贴！！顶！

嘿科学

这么多呀！！

哪些蔬菜 里面有啊。

顶啊，给它喂什么维生素好啊？？

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